He aha enei momo huarākau e 4 hei whakatairanga i te tipuranga teitei o nga tamariki?

I te mea ko te kai tetahi waahanga nui o te tipu me te whanaketanga o te tamaiti, ko te nuinga o nga matua, hei whakarite i te tipu me te whanaketanga o a raatau tamariki, me

kia nui ake te aro ki nga korero i runga ake nei, ka kai i te kai taurite, te whakakotahi i nga kai me nga huawhenua, hei taapiri i te kai o te tamaiti i te waa me te aukati i te taumaha o te tamaiti ki etahi waahanga.

Mai i te tirohanga a te hunga hauora, he mea tino nui nga tau 0 ki te 12 tau mo nga tamariki, na te mea ko ratou te hunga ka paheke te taumaha me te whakawhanake i te punaha mate.

He nui te muka me nga huaora i roto i nga hua, e whai hua ana mo te tipu me te whanaketanga o nga tamariki.

Ko te tikanga, e wha noahuaka taea te whakatairanga i te whanaketanga teitei o nga tamariki.

1. hua tarakona

d6rtdf (1)

Hua tarakonaehara i te mea he tiketike noa iho te wai, engari he nui ano hoki te konutea me te pāhare pāporo, me te kaihua tarakonai roto i te whakaōrite ka taea e te tinana te whakaki i enei tohu me te whakapai ake i te punaha mate o te tinana.

I taua wa, dhua ragonkei roto hoki etahi momo kohuke, e whakatairanga ana i te tipu o nga wheua i roto i nga tamariki, na reira ka piki ake te kiato o nga wheua me te whakatairanga i te tipu me te whanaketanga o nga wheua.

2. Aporo

d6rtdf (2)

Aporokua noho ko tetahi o nga hua tino rongonui na te mea he ahua ngawari, he tata te utu ki te taumata o te motu.He nui te muka o te aporo, ehara i te mea e whangai ana i te tinana engari e whakatairanga ana i te whanaketanga o nga wheua, no reira i roto i nga tamariki, ko te kai aporo i runga i te whakaiti ka taea hoki te whakatairanga i etahi whanaketanga.I taua wa ano, he korero, “Anaporohe ra ka aukati i te taote."Ko tenei korero e tohu ana ko te kai i te aporo i runga i te ngawari ka whakapai ake i te mate mate me te whakaiti i te tupono o nga momo mate.

3. Karaka Mandarin

d6rtdf (3)

noacitrushua i roto i te ora ngā matua karaka, karepe, metangerine.Ko enei hua he maha nga wa e whai hua ana ki te huaora C, ehara i te mea ka whakapai ake i te mate o te tinana i roto i nga tamariki, engari ka tukuna ano etahi paanga anti-inflammatory me analgesic.

I roto i te oranga o ia ra, ka taea e nga matua te wai i enei hua ka hoatu ki a ratau tamariki kia inu.Ehara tenei i te awhina anake i nga tamariki ki te whakakii i o raatau huaora C, engari ka awhina ano hoki i te whanaketanga teitei

4. kiwi 

d6rtdf (4)

He maha nga momo huaora kei roto i te Kiwifruit, tae atu ki nga huaora A, C, me E. I te wa ano, he maha ano nga waahanga me nga kohuke penei i te konupora, te pāhare pāporo, te waikawa amino, me te inositol taiao.Ka taea e enei matū te whakatutuki i nga hiahia whanaketanga teitei o te tamaiti, na reira ka whakatairanga i te tipu me te whanaketanga o te tamaiti.

Taa ê atu i te haapao maitai i te maa a ta ratou mau tamarii i te mau mahana atoa, e tia i te mau metua ia faaitoito i ta ratou mau tamarii ia faatupu i te mau peu maitai o te oraraa, ia rave i te mau ravea atoa no te rave i te ohipa e no te faafaaea tamau, e no te taoto oioi.Te tihi o te tipu me te whanaketanga o nga tamariki.

No reira, me whakarite e nga tamariki te moe tika kia nui ai te wa mo te tipu me te whanaketanga me te pai ake o te tipu o nga wheua.

I puta mai nga korero mai i nga hua Homystar, etahi atu korero, tirohia te paetukutuku:www.cn-homystar.com, taipitopito whakapā:sales@cn-homystar.com, Waea: 0086 7715861665.


Wā tuku: Nov-15-2022